Kiedy rozszerzać dietę dziecka?

Kiedy rozszerzać dietę dziecka? Rozszerzenie diety dziecka – porady dla rodziców

Rozszerzanie diety dziecka to proces w którym stopniowo wprowadzamy dziecko w świat pokarmów stałych zastępując nimi krok po kroku mleko.

Wprowadzanie pokarmów stałych do diety dziecka jest niezbędne. Rośnie bowiem zapotrzebowanie na składniki odżywcze (m.in. białko, żelazo czy witaminy rozpuszczalne w tłuszczach), których już samo mleko mamy (lub modyfikowane) nie jest w stanie wypełnić. Rozszerzanie diety niemowlaka jest także wprowadzaniem dziecka do nowego sposobu odżywiania. Kiedy zacząć? Gdy spełnisz 3 komponenty.

1.Czy dziecko jest gotowe? – oznaki gotowości

Oczywiście – nim zaczniesz rozszerzać dietę swojego dziecka dziecko musi być przygotowane.
Poniżej znaki pokazujące że Twoje dziecko może być już gotowe na wprowadzenie pokarmów stałych:

• dziecko siedzi wyprostowane (sam lub z podparciem) i kontroluje ruchy główką – by swobodnie przeżuwać, dziecko musi siedzieć stabilnie w foteliku czy krześle do karmienia
• zanika odruch automatycznego usuwania z buzi ciał obcych – dziecko musi mieć zdolność przesuwania i połykania jedzenia, zamiast wypychania
• dziecko wykazuje zainteresowanie jedzeniem tzn. wodzi wzrokiem za jedzeniem, wyciąga rączki po jedzenie
• dziecko potrafi chwycić i wsadzić jedzenie do buzi (bo wcześniej robiło to z zabawkami, stópkami czy rączkami)

2. Rozszerzanie diety dziecka wg zaleceń

Wg zaleceń (polskich, WHO, Amerykańskiej Akademii Pediatrii, UNICEF) Twoim celem powinno być wyłączne karmienie piersią dziecka przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka.

Dodatkowo do końca 12 miesiąca mleko mamy lub mleko modyfikowane powinno być podstawa diety.

Polskie zalecenia wskazują także że możliwe jest rozszerzanie diety dziecka od 17.tygodnia (po 4. miesiącu) jednak nie później niż w 26. tyg (połową 7. miesiąca) życia dziecka. Stąd wiele mam słysząc te zalecenia pali się już przy 4.-5. miesiącu by wprowadzić dziecku pierwszą „gotowaną marchewkę”. Polecam się nie spieszyć (ale też nie opóźniać – graniczna data to 26. tydz) i faktycznie obserwować co komunikuje Ci maluch. Czy faktycznie spełnia powyższe kryteria? Jeśli nie to poczekaj!
Po co obciążać organizm malucha i jeszcze siebie stresować gdy okaże się że dziecko wcale nie jest tak zainteresowane jedzeniem jak Ci się wcześniej „wydawało”.

Rozszerzaj dietę dziecka około 6 miesiąca + wtedy kiedy wykazuje do tego gotowość (pkt.1)

Może spotkaliście dziecko które po 4. miesiącu było już gotowe… ale jedzenia jest także umiejętnością rozwojową jak raczkowanie czy chodzenie. I nie zmusisz dziecka do raczkowania bo… „książkowo” właśnie powinno zacząć. Także obserwuj i jeśli trzeba to poczekaj.

3.Czy Ty jesteś gotowy?

No i jeszcze jedna dodatkowa zasada przed rozszerzaniem – pytanie czy Ty jesteś gotowy? Czy wiesz co podawać dziecku? Jak podawać dziecku? Jeśli chcesz stosować BLW czy faktycznie wiesz jak zacząć? Czy jadasz posiłki przy rodzinnym stole czy telewizorze – czy przekazujesz mu dobre nawyki? Czy masz pomysły na urozmaicenie diety dziecka? Rozszerzanie diety to także czas naśladowania zachowań dorosłych – dobrze jakbyś był dobrym przykładem 😉

Kiedy rozszerzać dietę dziecka – podsumowanie

By rozpocząć waszą przygodę z poznawaniem nowych smaków nie zapomnij o trzech elementach:

1. gotowości dziecka
2. wieku ok. 6 miesiąca (nie później niż 26 tyg.)
3. Twojej gotowości

A Ty kiedy zacząłeś rozszerzać dietę dziecku?

---

ŹRÓDŁA: