Program zmiany nawyków żywieniowych

PROGRAM zmian nawyków żywieniowych dla dzieci i rodziców

🍊 Zdrowe odżywianie dzieci – 7 kroków do zmiany 🍊

(program pracy z nadwagą i otyłością u dzieci)


Czym jest program?

Jest to autorski plan pracy nad żywieniem i stylem życia Twojego dziecka i rodziny. Program “zdrowe odżywianie dzieci” podzielony jest na 7 kroków składających się z różnych celów do realizacji. Na bazie zebranych informacji plan każdorazowo dopasowuję pod daną rodzinę tak byśmy mogli działać najefektywniej. Po każdym spotkaniu online, otrzymujesz ode mnie plan w formie .pdf, plus karty pracy dla Ciebie i dziecka. Wszystko po to byśmy szybko dotarli do założonych celów.

Dla kogo program “Zdrowe odżywianie dzieci – 7 kroków do zmiany?

  • dziecko cierpi na nadwagę lub otyłość
  • martwisz się o zdrowe żywienie Twojego dziecka
  • chcesz zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe dziecka ale nie wiesz jak to zrobić
  • zauważyłeś zaburzenia odżywiania u dziecka
  • chcesz zadbać o odporność Twojego dziecka
  • Twoje dziecko ma 4-12 lat (jeśli jest w innym wieku a chcesz zacząć program napisz tutaj)

Ile trwa program ?

Sugerowany czas trwania całego programu obejmuje 7 kroków. Program może być krótszy jeśli w danej rodzinie nie potrzeba wprowadzać dużo zmian. Możemy też go wydłużyć jeśli dane kroki są trudniejsze do realizacji. Wszystko ustalamy na bieżąco. Zawsze modyfikuję program pod daną rodzinę tak by jak najefektywniej realizować założone cele. Plan podzielony jest na pakiety miesięczne by było Wam wygodniej.

Program składa się z pakietu NA START na 2-3 miesiące , a dalej z pakietu KONTYNUACJA na około 1-2 miesiące. W Jeśli potrzebujemy więcej czasu, wówczas przedłużamy o kolejny pakiet kontynuacja, jeśli mniej zostajemy na samym pakiecie START

Jak wygląda współpraca w programie?

  1. Kup pakiet spotkań (poniżej) a następnie umów się na pierwszą wizytę. Rezerwując wizytę masz 30 minut na jej opłacenie – później wizyta przepada.
  2. Uzupełnij i wyślij – Przed konsultacją wstępną otrzymasz na maila kwestionariusz osobowy oraz dzienniczek żywieniowy dla dziecka. W dzienniczku będziesz zapisywać co je i pije Twoje dziecko przez 3-5 dni. Na min. 3 dni przed wstępną konsultacją proszę byś wysłał/a mi kwestionariusz i dzienniczek.
  3. Porozmawiajmy – Konsultacja pierwsza online z rodzicem/rodzicami (czas trwania ok. 60-90 minut) w której omawiamy sytuację, obecny stan odżywienia dziecka, poznajemy się, ustalamy dalsze kroki działania i omawiamy wasze pierwsze kroki do zmiany. Pierwsza konsultacja z rodzicami, kolejne z dzieckiem.
  4. Przeczytaj i stosuj– po wizycie wysyłam dodatkowe materiały mające pomóc Wam osiągać zamierzone cele
  5. Kontynuuj – Co 2-4 tygodnie spotykamy się na wizycie kontrolnej online / stacjonarnie. Omawiamy co udało się osiągnąć, jakie były problemy. Ustalamy także dalsze kroki do zmian lub pozostajemy przy obecnych.

Czego uczy się dziecko?

W naszym programie nastawiamy się na szeroko pojętą edukację przez zabawę. Dziecko w łatwy i przyjemny sposób uczy się:

  • po co warto się zdrowo się odżywiać
  • jak rozróżniać głód od apetytu
  • jakie produkty wybierać
  • dlaczego słodycze wcale nie są takie fajne
  • i wiele, wiele innych 🙂

Co wchodzi w skład pierwszego pakietu ZMIAN na START?

  • analiza dotychczasowego żywienia, wskazanie problemów żywieniowych i ich przyczyn
  • indywidualne dopasowanie programu pod wasze potrzeby
  • 1x konsultacja pierwsza online / stacjonarnie – ok. 1,5h
  • 2 x konsultacja kontrolno-edukacyjna – po ok. 1h
    • w tym zabawy edukacyjne dla dziecka
  • materiały do pracy dla dziecka i/lub rodzica
  • pakiet do wykorzystania przez 3 miesiące

UWAGA – możliwa także opcja pakiet ZMIAN DIETA ( 1x wizyta wstępna, 1x wizyta kontrolno-edukacyjna, 1x indywidualnie dopasowana dieta 7 -dniowa)

Co wchodzi w skład pakietu ZMIAN KONTYNUACJA?

  • 2 x konsultacja kontrolno-edukacyjna online / stacjonarnie
    • w tym zabawy edukacyjne dla dziecka
  • przygotowanie i omówienie kolejnych kroków programu
  • materiały do pracy dla dziecka i/lub rodzica
  • pakiet do wykorzystania na przestrzeni 2 miesięcy

Ile kosztuje program zdrowe odżywianie dzieci – 7 kroków do zmiany ?

  • PAKIET ZMIAN na START (3 spotkania) – 450zł stacjonarnie / online
  • PAKIET ZMIAN KONTYNUACJA (2 spotkania) – 300zł stacjonarnie / online

Dlaczego wybrać program ?

  • jesteśmy na bieżąco – co 2-4 tygodnie spotykamy się online / stacjonarnie
  • regularnie ustalamy kolejne kroki zmiany
  • zmiany wymagają wysiłku i dużej motywacji – jestem zewnętrznym motywującym czynnikiem który zorganizuje Wam indywidualne zmiany i będzie Was dopingował do sukcesu
  • rozwiewam wątpliwości i trudności które naturalnie pojawiają się w trakcie zmian
  • otrzymujesz karty pracy pomagające wprowadzać zmiany

Wybierz – spotkanie z dietetykiem online lub stacjonarne

  • Droga spotkania jest dowolna – w zależności od Twojego miejsca możemy spotkać się online lub stacjonarnie
  • Stacjonarnie program dostępny jest do realizacji w gabinecie ALSAND w Puszczykowie oraz w gabinecie przy szkole tańca Poezja w Kościanie
  • Zadzwoń pod numer 790 824 165 lub wejdź tutaj

Posiadasz już pakiet spotkań? Zaloguj się i zarządzaj rezerwacją


Jeśli masz dodatkowe pytania napisz na adres [email protected] lub wypełnij formularz tutaj. Z chęcią odpowiem na Twoje wątpliwości 🙂


Zgodnie z wymogami RODO moją Politykę Prywatności i Plików cookies znajdziesz TUTAJ. Pamiętaj – wszystkie dane które przekazujesz mi w ramach konsultacji w tym dane o stanie zdrowia, odżywiania wykorzystuję jednie w celu prawidłowego wykonania usługi. Dane zostają u mnie i nie są wykorzystywane poza sposobem. Proszę – zapoznaj się z polityką prywatności przed rozpoczęciem ze mną konsultacji. Jestem zobowiązana prosić o Twoją zgodę na przetwarzanie danych przed konsultacją.